ラジオ体操

最近まじめに太ってきてしまったので
危機を感じ始めてる

昼間の仕事がなくなってから
動く機会がめっぽう減ったので
筋肉が脂肪と化してしまったのかな（ウソ）

手っ取り早い、とは言わないけれど
きっちりなラジオ体操を始めてみたよ。
ちゃんとやると意外と適度な疲れになる。

体硬いねん。
ストレッチも「いてて…」となるので
ラジオ体操がちょうどいいねん。

第一、第二と続けてやってちょうど７分弱。
覚えてるもんだねえ。
動画見ながら一緒にイチ、ニッ

おかげで只今、全身筋肉痛。　wwwwww
足の筋が痛いのなんのって